Hiina tihvtidega laetud istuv seljapikendus Tootjad, tarnijad, tehas

Treeningseadmed, mida saab kasutada õlalihaste treenimiseks, hõlmavad push-up-ribasid, tõmbevardasid, paralleelseid ribasid, hantlisi, barbelle, lat-rippmasinaid, istuvaid õlapressimasinaid, istuvaid sõudmismasinaid, Smith-masinaid, kaabli ristumismasinaid ja liblikamasinaid.

Spordisaalis on saadaval mitu masinat, mis sobivad ideaalselt selja treenimiseks. Vaatame täna peamisi masinaid, mis aitavad lihaseid tugevdada ja arendada.

Elliptiline treener pakub õigesti kasutamisel kogu keha aeroobset treeningut. Treening hõlmab enamat kui lihtsalt vaheldumisi jalgade liikumist - järgida on viit peamist liikumispõhimõtet: tõukamine, tõmmake, samm, vajutamine ja keerdumine. Selles artiklis lagundame kõik need liikumised. Ülemkeha keskendub surumisele ja tõmbamisele, tuuma keerdumisele ning alakehale astumisel ja pressimisel.

Kas olete kunagi mõelnud fitnessile, kuid ei tea, kust alustada? Füüsiliseks saamiseks on palju põhjuseid, mõned on lihtsalt kaalust alla võtmiseks, mõned on lihasmassi kasvatamiseks ja rasva kaotamiseks ning mõned on võtnud fitnessi oma hobiks jne. Kuid olenemata sellest, mis idee on, on põhjus, miks te fitnessperega liitute on luua paremat sind. Kuid ükskõik, mis idee laseb teil selle suure perega fitnessiga liituda, on kujundada parem mina! Kuid tuleb rõhutada, on sobivus enne fitnessi taastumist ja mõned ettevaatusabinõud, kui te ei pööra tähelepanu sõnadele, võib see avaldada kahjulikku mõju!

Tänapäevases fitnessi ja terviseteadlikkuse maailmas on jooksulint muutunud multifunktsionaalseks ja asendamatuks treeningseadmeks. Jooksurajad pole enam lihtsalt kõndimis- või jooksumasin, vaid on arenenud paljude funktsioonide ja võimalustega masinateks, muutes need kvaliteetseks jõusaalimasinaks inimestele, kes soovivad parandada oma füüsilist tervist.

Rinnapress aitab treenida rinnalihaseid, aga ka biitsepsit, deltalihaseid ja latti. Istuv rinnapress on horisontaalse lamades surumise püstine versioon ja see on oluline täiendus ülakeha jõuharjutustele. See harjutus on suunatud rinnalihastele, rindkere peamistele lihastele. Rindkere lihaste kasvatamine on paljude inimeste jaoks esteetiline eesmärk. See on oluline ka seetõttu, et nende lihaste tugevus väheneb koos vanusega, mis võib vähendada teie liikuvust ja elukvaliteeti.