Glute Bridge Plateform

LongGlory plaaditud koormatud Glute Bridge Plateform on multifunktsionaalne fintessi varustus, mis treenib peamiselt puusade, talje ja jalgade lihasrühmi. Seda nimetatakse tavaliselt ka puusatõukejõu masinaks. LongGlory Glute Bridge Plateform toetab kohandamist. Saate kohandada toote värvi, LOGO, suurust ja isegi täiendavaid funktsionaalseid tarvikuid. Tehasehind, kommertskvaliteet, üks-ühele müügijärgne müük – need eelised muudavad LongGlory Glute Bridge Plateformi kohe turule laskmise järel populaarseks müügitooteks.

Saada päring

Tootekirjeldus

Glute Bridge Plateform hip thrust equipment glute thrust machine hip thrust station hip thrust machine gym at home hip thrust machine hip thrust home machine

Spetsifikatsioon:

Toote nimi	Plaadiga koormatud puusa turja tuharate silla plaat
N.W/G.W	136kg/171kg
Toote suurus	1810 * 1520 * 900 mm
Puidust puuri pakkimine	1170 * 985 * 990 mm

Glute Bridge Plateformi kasutamine:

1. Reguleerige tuharasilda plaati:

Esmalt reguleerige Glute Bridge Plateformi kõrgust ja seljatuge, et saaksite treenida mugavas asendis.

2. Asetage raskusplaadid tuharasilda plaadile:

Laadige Glute Bridge Plateform sobivate raskustega vastavalt treeningu eesmärkidele ja edusammudele.

3. Kohandage oma kehahoia.

Istuge Glute Bridge Plateformile, selg vastu seljatuge ja jalad jalatoel või ettenähtud matil.

4. Tehke puusasilla harjutusi:

Haarake Glute Bridge Plateformi käepidemetest, et hoida seda stabiilsena, seejärel suruge oma jalgadega tugevalt ja tõstke puusi üles, kuni keha moodustab sirgjoone põlvedest õlgadeni.

Naaske algasendisse, hingake sisse ja tehke üks liigutus.

6. Hingamistehnikad:

Hingake sisse, kui langetate puusi, ja välja hingake, kui vajutate tugevalt kandadele ja tõstate puusi.

7. Pärast mitme tsükli läbimist saate puusa-, talje- ja jalalihaseid sobivalt lõdvestada.

Ohutusnõuanded:

Glute Bridge Plateformiga treenides hoidke vigastuste vältimiseks alati õiget vormi.

Kuumad sildid: Glute Bridge Plateform, Hiina, tootjad, tarnijad, tehas, kvaliteet, kohandatud