Hiina power smith masina kahesüsteemne ülemine Tootjad, tarnijad, tehas

Smithi masin on masin, mida saab kasutada kükkide, raskuste tõstmise, kõrge ja madala tõmbejõu, liblika rindkere laiendamise, väikeste lindude, käte kõverdamise, jõutõmbe ja muude tegevuste tegemiseks, mis võrreldes vabajõutreeninguga on oluliselt vähenenud, aga ka parandada harjutamise turvafaktor, sobib väga hästi algajatele. Paljudele edasijõudnud kulturistidele Smithi masin ei meeldi, nad tunnevad, et pole olemas tasuta jõutreeningu professionaali, rasket, mitte tõelist jõutreeningut, kuid tegelikult saavad keskmised ja kõrgemad kulturistid kasutada Smithi masinat lõpliku raskuse mõjutamiseks, et parandada lamades surumist. võime.

Fitnessi ja treeningu vallas on jalapressimasin kujunenud mitmekülgseks ja asendamatuks varustuseks. See seade, mida sageli leidub tänapäevastes jõusaalides ja treeningasutustes, on pälvinud märkimisväärset tähelepanu oma mitmekülgsete rakenduste ja üliolulise rolli tõttu, mida see mängib inimese füüsilise heaolu üldises arengus.

See on praktiline juhend spordisaali seadmete kohta, mis on spetsiaalselt ette valmistatud spordisaali omanikele ja ettevõtjatele. See aitab kõigil selgelt mõista eri tüüpi spordiseadmete funktsioone, võimaldades neil oma spordisaalide investeerimisel ja paremini varustamisel targaid otsuseid vastu võtta.

Jalatõste on mõeldud teie nelipealihase, gluteus maximuse, reielihaste ja säärelihaste jaoks, mis kõik sarnanevad kükkidega. Kas kükkide asemel võib kasutada jalgade surveharjutusi? Kuigi need ei ole täpselt samad harjutused, võib jalatõste kasutamine aidata tugevdada traditsioonilistes kükkides kasutatavaid lihaseid, samal ajal toetades ja stabiliseerides selga.

Üha enam inimesi valib tervise säilitamiseks jooksmise. Olenemata sellest, kas see on jooksulindil või õues, on jooksmine suurepärane kardiovaskulaarne treening. Õige jooksutehnika üle on aga palju vaieldud. Üks levinud arvamus on, et jooksmise ajal kannale maandumine mõjub põlvedele halvasti ja võib jõudlust negatiivselt mõjutada. Kuid kas see on tõesti tõsi? Kas joostes tuleks maanduda esijalale või kannale? Ja kas soojendus enne jooksu on tõesti vajalik? Sukeldume nendesse küsimustesse ja selgitame segadust.

Ettevalmistus enne alustamist: Istuge masinale, veenduge, et teie reied on mati lähedal ja põlved on kinnitatud mati kohal olevas seibis. Hoidke ülakeha sirge ja talje stabiilne ning vältige taha- või ettepoole kaldumist. Hoidke mõlema käega masina mõlemal küljel olevatest käepidemetest või stabiliseerige oma keha, asetage need masina mõlemale küljele või haarake masina käepidemest.