Mis on Pilates

Treenimise stiil ja oskused

Pilates on harjutuste ja oskuste vorm, mis on saanud nime sakslase Joseph Hubertus Pilatese järgi. See koosneb ainulaadsest treeningliigutustest, mida Pilatese eluajal tunti kui "Contrology". Pilatese paar lõi üle 500 liigutuse nii matil kui ka Mr Pilatese leiutatud stuudioseadmetel.

Laias laastus on Pilates harjutus, mis töötab sügaval kehas väikseid lihasgruppe ja mille eesmärk on säilitada ja parandada normaalset aktiivset kehahoiakut, saavutada keha tasakaal ning laiendada kehatüve ja jäsemete liikumisulatust ja võimekust. See rõhutab põhilihaste rühmade kontrolli ja parandab inimese aju närvitundlikkust ning jäsemete ja skeletilihaste kudede innervatsiooni. Pilates on ka kogu kehaga kooskõlastatud treening õige hingamismeetodiga.

Lisaks peetakse Pilatest ka programmi, mis rahustab kogu keha lihaseid ja parandab kontrolli inimese kehatüve üle. See sobib eriti hästi neile, kes töötavad pikka aega laua ja arvuti taga, kuna see aitab korrigeerida kehahoiakut, lõdvestada alaselga ja kaela, lahendada õlaprobleeme ning pingutada lõtvunud käte- ja kõhulihaseid. Paljud elukutselised sportlased kasutavad Pilatest ka spordivigastuste vältimiseks.

Pilates sisaldab ka jooga, tantsu ja võimlemise elemente aeroobse ja anaeroobse treeningu vahel, eesmärgiga parandada keha lihaste funktsiooni, mobiliseerides sügavaid lihasrühmikõikides kehaosades, et saavutada vormiv ja stressi vähendav ning rühti parandav efekt.

Pilatese treening nõuab pilatese varustuse kasutamist ja nüüd soovitame meie LongGlorytPilatese varustus.

Oleme LongGlory pilatese tarnija, kellel on selles valdkonnas paljude aastate kogemused ja me saame pakkuda teile laias valikus Pilatese tooteid, näiteksPilatese reformija, Pilatese voodi, Pilatese redeli tünn, Pilatese tool, Cadillac Pilates, Alumiiniumist pooltorniga pilatese reformer, Maple Beech Tamm ja muudpuidust Pilates, meil on ka lai valikPilatese tarvikud, soovi korral, mida meil ei ole, siis saame kohandada teile toote, toote materjali, suuruse, funktsiooni, värvi, logo ja nii edasi!

Pakume ühe peatuse ostmist ja head müügijärgset teenindust, tere tulemast meie tehasesse ja kohandama oma lemmikpilatese tooteid.