Hiina 4 jaama jõusaal Tootjad, tarnijad, tehas

Niisiis, milline spordivarustus sobib rohkem koduseks kasutamiseks? jooksulint？jõutreeningu varustus？pilatese varustust？puusatrenažööri？hantlid？multifunktsionaalne masin？

Biceps on üks olulisemaid lihasrühmi relvades. Nõuetekohase treenimisega saate luua jõudu ja määratleda lihaste kuju. Bicepi lokkide masin on tavaliselt kasutatav treeningvarustus, mis on mõeldud suunatud biitsepiharjutusteks. See artikkel sisaldab üksikasjalikku juhendit, kuidas kasutada Bicep Curl -masinat tõhusalt, et aidata teil tugevaid, toonuses relvi skulptiks.

Nii trepimasinad kui ka elliptilised masinad on tavalised aeroobsed treeningseadmed, mis on tõhusad rasva põletamisel ja füüsilise sobivuse parandamisel. Kuid need erinevad liikumisharjumuste, rasva põletamise tõhususe ja nende suunatud kehaosade osas suuresti. Treppmasinad simuleerivad treppide ronimist, keskendudes peamiselt alakehale ja põletades rasva kiiremini, eriti kui kalle on järsk. Elliptilised masinad seevastu jäljendavad kõndimist ja jooksmist, pakkudes kogu keha treeningut, mis harjutab nii ülemist kui ka alakeha. Ehkki elliptiline masin ei pruugi rasva põletada nii kiiresti kui treppmasin, pakub see põhjalikumat treeningut, mis aitab parandada koordinatsiooni ja vastupidavust kogu kehas.

PEC Fly Machine on tuntud treeningmeetod, mida saab kasutada rindkere treenimiseks. Regulaarsel harjutamisel on kehale palju eeliseid. Kuid millised on liblikamasina konkreetsed eelised naistele? Täna saame selle kohta rohkem teada.

Mis vahe on aeroobsel ja jõutreeningul? Tihti peaks kuulma jõutreeningutest ja kardiotreeningutest, aga paljud ei tea nendest kahest treeningliigist midagi, tegelikult kisub jõutreening pidevalt inimeste lihaseid rebima, pannes kõigi jõudu paranema, aeroobne treening on nagu jooksmine, kükid jne. siis tead, mis vahe on jõutreeningul ja kardiotreeningul? Järgmiseks uurime välja!

Smithi masin on masin, mida saab kasutada kükkide, raskuste tõstmise, kõrge ja madala tõmbejõu, liblika rindkere laiendamise, väikeste lindude, käte kõverdamise, jõutõmbe ja muude tegevuste tegemiseks, mis võrreldes vabajõutreeninguga on oluliselt vähenenud, aga ka parandada harjutamise turvafaktor, sobib väga hästi algajatele. Paljudele edasijõudnud kulturistidele Smithi masin ei meeldi, nad tunnevad, et pole olemas tasuta jõutreeningu professionaali, rasket, mitte tõelist jõutreeningut, kuid tegelikult saavad keskmised ja kõrgemad kulturistid kasutada Smithi masinat lõpliku raskuse mõjutamiseks, et parandada lamades surumist. võime.