Hiina Pin Loaded Machine Ab Crunch Tootjad, tarnijad, tehas

Kas otsite tõhusat viisi spordisaali liikmete kaasamise suurendamiseks ja nende kirgliku treenimise süttimiseks? Fitness Challenge'i tegevuste rakendamine on tõestatud strateegia, mis mitte ainult ei hoia kliente motiveerituna, vaid aitab neil ka oma sobivuse eesmärke saavutada. Spordisaalijuhtimise ja spordiprobleemide ekspertidena oleme aidanud lugematul hulgal ettevõtetel rakendada väljakutsetegevusi, mis suurendavad liikmete kogemusi ja parandavad säilitamise määra. Kaks kõige populaarsemat väljakutset hõlmavad: • 30-päevane spordiprobleem • Kaalulanguse väljakutse Selles juhendis saate teada, kuidas rakendada 8 ainulaadset spordiprobleemi, mis võivad muuta teie spordisaali atmosfääri, edendada klientide säilitamist ja anda käegakatsutavaid tulemusi.

Elliptiline masin on suurepärane aeroobne treeningvarustus. See võib aidata kehal rasva põletada, kujundada alajäsemete kauneid lihasjooni ja vähendada põlvede survet .... mõned inimesed ütlevad, et jalad muutuvad pärast treeningut paksemaks, mis on täielikult tingitud sellest, et ei valda õiget kasutamismeetodit Elliptiline masin! Kuidas elliptilist masinat õigesti kasutada? Muidugi peaksite enne selle kasutamist soojendusharjutuse tegema. Seejärel astuge elliptilisele masinale ja leidke oma rütm. Vahepeal pöörake tähelepanu oma kehahoiakule. Hoidke oma pea püsti, rind välja ja ärge karjuge selga. Vaatame allolevat üksikasjalikku sissejuhatust.

Rinnapäeval on tavaliselt põhisündmus lamades surumine. Lamepingipress on iseenesestmõistetav, kuid kaldega pingipress muutub sageli valikuliseks. Peamine põhjus peitub nurga valikus: kui pink on seatud 30° peale, aktiveeruvad täpselt rangluust allpool olevad rindkere ülemised kiud. Kui see ületab 45°, võtavad eesmised deltalihased vaikselt võimust. Isegi 5-kraadine erinevus võib muuta treeningtulemused "täiemast rinnast" "põletavateks õlgadeks". Täna selgitame välja peamised erinevused nende kahe liikumise vahel.

Smithi masin on spordiseadmete staartootena klientide seas populaarne treeningvarustus ning Smithi masin on olemas enamikus kodustes ja kaubanduslikes jõusaalides.

Smithi masin on mitmekülgne seade, mis võimaldab laia valikut harjutusi, nagu kükid, raskuste tõstmine, lat-ribad, rindkere kärbsed, kaabel-crossoverid, biitsep-lokid ja isegi abistatavad tõmbed. Selle fikseeritud vertikaalne või kergelt nurga all olev barbelli rada aitab liikuda, vähendades tasakaalu ja vormi nõudlust vabade raskustega võrreldes. See muudab Smithi masina turvalisemaks ja juurdepääsetavamaks variandiks, eriti algajatele.