Kummist kaetud hantlitel on kummi või PVC materjali välimine kiht. Selle disaini eeliseks on see, et see võib tõhusalt ära hoida muhke ja vähendada müra. See võib ka põrandat kaitsta, muutes selle koduseks kasutamiseks väga sobivaks. Kui valite madala kvaliteediga kummi, võib see lõheneda ja tekitada ebameeldivat lõhna. Soovitatav on valida "neitsi kummist" valmistatud hantlid. Seda tüüpi kumm on lõhnatu, elastne ja pikema eluiga.

b) elektroplaanilised hantlid

Elektroplaanilistel hantlitel on malmist pinnal kroomitud kiht. Nende hantlite eeliseks on nende sile ja esteetiliselt meeldiv välimus, aga ka tugev roostetakistus. Kroomplaadimine on aga tilkade kahjustustele vastuvõtlik. Pärast langemist võib plaadistamine koorida. Seetõttu sobivad elektroplaanilised hantlid kuivades keskkonnas, näiteks õhuniiskuseta siseruumides. Lisaks on elektroplaaniliste hantlite tunne suhteliselt raske, kuna neil on metalli käepide.

c) kallutatud hantlid

Dip-kattega hantlitel on kastmise materjali välimine kiht, mis sarnaneb plastkilega. Nende hantlite eeliseks on nende suhteliselt kerge kaal, mis sobib tavaliselt väiksemate kaalude jaoks, näiteks 1-10 kg. Neid on ka erinevates värvides ja need sobivad ideaalselt naistele, algajatele või rehabilitatsioonitreeningutele. Dip-katte kulumiskindlus on aga suhteliselt kehv, eriti servades ja nurkades, mis on altid kuluma.

d) puhas metall (tipptasemel mudel)

Puhas metallist hantlitel, näiteks täielikult terasest valmistatud, on äärmiselt kõrge tugevus ja ei ohuks katteks koorimise. Need hantlid sobivad väga sobivad professionaalsetele spordisaalidele. Kuid neil on ka olulisi puudusi: need on rasked, kallid ning metalli käepide võib talvel külm ja suvel libeda, seetõttu on vaja kasutada kindaid.

Iii. Kaaluvahemik: oma võime ja eesmärkide sobitamine

Halgliikumisvahemik tuleks valida vastavalt teie sobivuse eesmärkidele ja isiklikele võimetele.

(1) Algajad või keha kujundamise koolitus

Kui olete algaja või kui teie eesmärk on keha kujundamine, on soovitatav valida reguleeritavad hantlid vahemikus 5-20 kg. Teise võimalusena saate valida fikseeritud hantlid ja alustada 2,5 kg, 5 kg ja 10 kg -ga, järk -järgult arenedes raskemate raskusteni.

(2) lihaste ehitamine või jõutreening

Kui teie eesmärk on lihaste ehitamine või jõutreening, vajate suurema kaaluvahemikuga hantlid. Näiteks saate valida reguleeritavad hantlid vahemikus 20–40 kg või fikseeritud hantlid, mille kaal on 15 kg, 20 kg ja 30 kg. Valimisel on oluline kaaluda, kas maksimaalne kaal võib vastata teie järgmise 6–12 kuu progresseerumisvajadustele, et vältida sagedasi asendamist. Lisaks on oluline pöörata tähelepanu hantlite kaalumärgistustele. Kvaliteetsete hantlite kaaluviga peaks olema kuni 5%. Näiteks kui märgistatud kaal on 10 kg, peaks tegelik kaal olema vahemikus 9,5–10,5 kg. Madala kvaliteediga hantlitel võivad olla märkimisväärsed kaaluhälbed, mis võivad mõjutada teie koolituse tõhusust.

IV. Põhietendus: ohutus ja mugavus on võtmetähtsusega

Dumbellide põhi jõudlus hõlmab peamiselt reguleerimissüsteemi (reguleeritavate mudelite jaoks), käepideme kujundamist ning tasakaalu ja stabiilsust. Need tegurid on otseselt seotud kasutamise ohutuse ja mugavusega.

(1) Reguleerimissüsteem (reguleeritavad mudelid)

Reguleeritavatel hantlitel on kaks peamist tüüpi kohandussüsteeme:

a) tihvt-stiilis

Pin-stiilis hantlid reguleerivad oma kaalu, sisestades ja eemaldades asukoha tihvtid. Seda tüüpi korrigeerimise eeliseks on selle lihtne struktuur ja odavad kulud, mis muudab selle sobivaks eelarves teadlikele kasutajatele. Negatiivne külg on aga see, et reguleerimise kiirus on suhteliselt aeglane, kuna see nõuab reguleerimise lõpuleviimiseks aukude joondamist.

(b) nuppude stiilis

Nup-stiilis hantlid reguleerivad oma raskust, pöörates käepidet lukustusmehhanismi haaramiseks. Seda tüüpi reguleerimise eeliseks on selle kiirus, mille kohaselt on reguleerimine tavaliselt vaid 3 sekundiga. Näiteks kasutab seda kujundust selliste kaubamärkide, nagu Bowflex ja PowerBlock kasutatud "kiire kohandatud süsteem". Knobi stiilis hantlid on aga suhteliselt kallid. Valimisel on oluline ka tagada, et lukustusmehhanism oleks turvaline, optimaalne oleks mitte rohkem kui 1 cm.

Sõltumata reguleerimissüsteemi tüübist, on ülioluline vältida "lahtiste klambrite". Kui hantkas pärast kohandamist võhjeb märkimisväärselt, ei saa see mitte ainult mõjutada koolituse tõhusust, vaid põhjustada ka tasakaalustamata jõudude rakendamist ja suurendada vigastuste riski.

(2) Käepideme kujundus

Käepideme kujundamine on kasutajakogemuse jaoks ülioluline ja sisaldab kolme peamist aspekti: läbimõõt, materjal ja pikkus.

a) läbimõõt

Üldiselt sobib meestele käepideme läbimõõt 30–35 mm, naistele sobib 25–30 mm. Kui käepide on liiga paks, võib see olla väsitav; Kui see on liiga õhuke, võib see olla libe.

b) materjal

Käepideme materjal on samuti väga oluline. Kummi- või vahtkäepidemetel on libisemisvastased ja higi neelavad omadused, mis muudab need ideaalseks koduseks kasutamiseks. Metallist käepidemetel peaksid libisemise vältimiseks olema soonid. Oluline on vältida siledaid soonevaba käepidemeid, kuna need saavad kasutamise ajal hõlpsalt libiseda.

c) pikkus

Käepideme pikkus on ka kriitiline. Mõlema käega haarates peaks käepide olema piisavalt pikk peopesa mahutamiseks, vältides sõrmede kokkusurumist käepidemest, mis on liiga lühike.

(3) tasakaal ja stabiilsus

Dumbelli korjamisel peaks see olema tasakaalus ilma märgatava "kallutamise "ta. Alla paigutamisel peaks hantll ühtlaselt maanduma. Fikseeritud hantlite puhul peaksid keevitusühendused olema pragude ja urudeta, et tagada ohutuse ja stabiilsus kasutamise ajal.

V. Üksikasjad, mis lisavad lisaväärtust: Kasutajakogemuse täiustamine

Lisaks põhilistele jõudlusele on mõned üksikasjad, mis võivad täiustada hantli kasutajakogemust:

(1) müra vähendamine ja põrandakaitse

Kui kasutate hantlid kodukeskkonnas, on soovitatav valida kummiga kaetud mudelid. Kummist polsterdus võib põrandale kukkumisel ära hoida müra. Elektroplaaniga või puhta metallist hantli jaoks on soovitatav kasutada hantli matti müra ja põrandakahjustuste vähendamiseks.

(2) korrosioonikindlus

Kui elate niiskes keskkonnas, näiteks lõunapiirkonnas, on soovitatav vältida malmist hantlit ilma plaadistamiseta, kuna need on roostele altid. Parem on valida elektroplaanilised või kummiga kaetud hantlid ja kontrollida, kas kattekiht on ühtlane ja mullideta, et tagada hantlite vastupidavus.

(3) Brändi ja müügijärgne teenus

Tuntud kaubamärkide (näiteks kodumaiste kaubamärkide nagu Linuo ja Kangqiang, valimine ning rahvusvahelised kaubamärgid nagu PowerBlock ja Bowflex) tagavad rangema kvaliteedikontrolli ja parema müügijärgse teenuse. Näiteks kui teil on kahjustatud osi, saate need mugavalt asendada. Vältige "Kolme-NO toodete" ostmist (ilma kaubamärgi, kvaliteedi tagamise ja müügijärgse teenuse puudumise) ostmist, kuna nendel toodetel võib olla selliseid probleeme nagu keevitusmurdud ja katte koorimine, mis tekitavad olulisi ohutusriske.