Hiina tihvtidega laetud rinnakärbse masin Tootjad, tarnijad, tehas

Selles dokumendis loetletakse CrossFiti koolitusseadmed, mis on liigitatud tugevuse, kardio, põhjalike, ladustamise ja lisatööriistade hulka. Tugevuse käik sisaldab reguleeritavaid hantlid, barbellid, veekeetjakellad. Kardioseadmed on suusamasinad, sõudjad, õhurattad. Põhjalikud tööriistad, nagu rõngad ja treeningraamid, toetavad liitliikumisi. Salvestusvahendid hoiavad käiku organiseeritud. Abitaarsed esemed nagu hüppekastid ja taimerid suurendavad ohutust ja tõhusust. Kõik seadmed on mõeldud CrossFiti kõrge intensiivsusega, funktsionaalsete, mitmekesiste vajaduste, sobivate rühmaõppe ja sagedase kasutamise, professionaalsuse ja praktilisuse tasakaalustamisega.

Rindkere treenimine on peaaegu alati esimene jõutreeningu projekt sobivuse entusiastidele. Hästi arenenud rinnalihased pole mitte ainult esteetiliselt meeldivad, vaid mängivad olulist rolli funktsionaalses liikumises. Mis tahes tõukamine hõlmab mingil määral rihmasid. Näiteks relvade pea kohal tõstmisel, ehkki deltoidid on peamiselt vastutavad, aitavad liikumisele ka rindkere lihased. Lisaks aitavad rinnatükid peamise ülakeha lihasrühmana säilitada keha tasakaalu. Rindkere ebapiisav treenimine ei pruugi suurendada ainult spordivigastuste riski, vaid põhjustada ka kehas tõsiseid kompenseerivaid probleeme. Millised masinad ja harjutused saavad rindkere lihaseid tõhusalt treenida?

Kui olete keegi, kes ei jäta kunagi igal nädalal biitsepsi päeva vahele, sobivad need harjutused teile ideaalselt. Rutiin algab raskete lokkidega ja lülitub seejärel kergemate hantli- ja kaablivariatsioonide juurde. See on ideaalne biitsepsi treeningkava, mida järgida pärast intensiivset seljatreeningut.

Vasikate tugevdamine vasika tõstmise kaudu on efektiivne ja nende teostamine Smithi masinas võib anda paremaid tulemusi. Kas olete teadlik, kuidas Smithi masinaga vasikate tõstmist korralikult läbi viia? Kas sa tead, millised on kanna tõstmise eelised? Ja millele peaksite tähelepanu pöörama? Saame selle kohta täna rohkem teada!

Hiljuti on tuharate lihaste treenimine muutunud üha populaarsemaks. Tubck -lihaste treenimisel on palju eeliseid. See ei saa mitte ainult Tuudalise stabiilsuse tugevdamine ja keha üldise kehahoiaku parandamine, kuid parandage ka spordi jõudlust ja vältige vigastuste riski. Millised masinad aitavad meil tuharate lihaseid koolitada? Vaatame täna.

Kas olete väsinud varustuse seisakuid, mis teie treeningstuudio kahjustavad? Avastage ennetav varude haldamine, et vähendada kulusid, hoida klasse töös ja suurendada liikmete rahulolu.