Hiina pilatese reformer cadillaciga Tootjad, tarnijad, tehas

Mida vanemaks saate, seda rohkem peaksite treenima: vanus ei ole oluline, see sõltub sellest, millal alustate Vanus ei tohiks kunagi olla vormisoleku takistuseks. Olenemata sellest, kas olete 30-, 40-aastane või vanem, toob trenn elutähtsat kasu igal eluetapil.  Ärge keskenduge oma vanusele – hakake kohe liikuma ja teie keha tänab teid.

Kas olete väsinud varustuse seisakuid, mis teie treeningstuudio kahjustavad? Avastage ennetav varude haldamine, et vähendada kulusid, hoida klasse töös ja suurendada liikmete rahulolu.

Keha oluliste muutuste saavutamiseks sobivuse kaudu peame järgima teatud harjutuste jada, selle asemel, et teha pimesi kõike, mis pähe tuleb, või kopeerida teisi spordisaalis. Harjutuste järjekord on ülioluline, kuna see mõjutab otseselt meie treeningu tõhusust ja tõhusust. Seetõttu on meie treeningrutiini kavandamine oluline samm enne mis tahes sobivuse režiimi alustamist. Üldine treeningjärjestus peaks hõlmama soojendust, põhitreeningut ja jahtumist. Soojendus- ja jahtunud harjutused jäetakse sageli tähelepanuta, kuid nende vahelejätmine muudab treeningu puudulikuks ja võib olla kehale kahjulik. Treeningu alustamine ilma nõuetekohase ettevalmistuseta võib põhjustada keha suure intensiivsusega pingutuseta, ilma et see oleks valmis, mis võib põhjustada lihaseid või muid vigastusi.

Soovitage jooksulindi alla asetada spetsiaalne spordipõrandamatt; Ühelt poolt võib see kõrvaldada jooksu ajal müra, kaitsta põrandat ja teisest küljest takistada tõhusalt tolmu ja võõrkehade sattumist mootorikasti või jooksurihma ja jooksulaua vahele.

Kuigi kükiriiulid ja jõuraamid näevad välja sarnased, on need tegelikult kasutuses väga erinevad.

Kuna Pariisi spordifestivali ujumisüritused lõppevad edukalt, ületas ujuja Pan Zhanle maailmarekordi hämmastava ajaga 46,40 sekundit, võites kuldmedali. See silmapaistev saavutus tõmbab kahtlemata tähelepanu. Kui näeme sportlaste hiilgavaid hetki poodiumil säramas, peame tunnistama tohutut pingutust ja higi, mille nad on selle hiilguse taha panustanud – jõupingutusi, mis on sageli kujuteldamatud. Kogu nende treeningute ajal on ülioluline roll erinevatel kvaliteetsetel spordivahenditel.