Hiina Isolateraalne kallak Pec Fly Tootjad, tarnijad, tehas

Kas olete fitnessi algaja? Kui käite jõusaalis esimest korda, kas teate, kuidas treeningutega alustada? Kui olete nende probleemidega silmitsi, võib see artikkel aidata teil treeninguteeks valmistuda.

Täiustatud kettlebelli treeningkäigud Pöörake potti kahe käega Kettlebell surnud tõste + jalatõste Kettlebell Snatch Kettlebelli tuuleveski

Smithi masin on masin, mida saab kasutada kükkide, raskuste tõstmise, kõrge ja madala tõmbejõu, liblika rindkere laiendamise, väikeste lindude, käte kõverdamise, jõutõmbe ja muude tegevuste tegemiseks, mis võrreldes vabajõutreeninguga on oluliselt vähenenud, aga ka parandada harjutamise turvafaktor, sobib väga hästi algajatele. Paljudele edasijõudnud kulturistidele Smithi masin ei meeldi, nad tunnevad, et pole olemas tasuta jõutreeningu professionaali, rasket, mitte tõelist jõutreeningut, kuid tegelikult saavad keskmised ja kõrgemad kulturistid kasutada Smithi masinat lõpliku raskuse mõjutamiseks, et parandada lamades surumist. võime.

Mida vanemaks saate, seda rohkem peaksite treenima: vanus ei ole oluline, see sõltub sellest, millal alustate Vanus ei tohiks kunagi olla vormisoleku takistuseks. Olenemata sellest, kas olete 30-, 40-aastane või vanem, toob trenn elutähtsat kasu igal eluetapil.  Ärge keskenduge oma vanusele – hakake kohe liikuma ja teie keha tänab teid.

Pidevalt arenevas fitnessimaailmas on ülioluline omada usaldusväärset ja kohandatavat varustust, mis vastaks teie individuaalsetele vajadustele. LongGlory tutvustab uhkusega meie uusimat uuendust, LongGlory jalapressi. Oma tipptasemel disaini ja laiaulatuslike kohandamisvõimalustega on see jalapress valmis teie treeningrutiini muutma. Alates kohandatud värvidest ja suurustest kuni ainulaadsete funktsioonide ja isikupärastatud logodeni saab meie jalapressi kohandada vastavalt teie täpsetele spetsifikatsioonidele. Lisaks pakume paindlikke saatmisvõimalusi, sealhulgas mere-, maismaa- ja uksest ukseni kohaletoimetamist, tagades, et saate oma tellimuse kõikjalt vastu võtta.

Enne ametliku treeningreeningu alustamist saate soojendamiseks kasutada trepimasinat. Suurendage treeningu intensiivsust sobivalt, et keha järk -järgult liikuda. Kasutage aeroobse treenimise peamiste seadmetena trepimasinat ja seadke sobiv treeningu intensiivsus vastavalt inimese füüsilisele seisundile. Treening iga kord 20-30 minutit saab tõhusalt parandada kardiovaskulaarset funktsiooni ja vähendada keharasva.