Kas spinningu rattaga sõitmine põhjustab märkimisväärset põlvekulu?

Ratsutamine aspinning jalgratasüldiselt ei kahjusta põlve, liigne treening võib põlveliigesele kahjustada.

Tavapärased harjutused, mis võivad kliinilises praktikas põhjustada põlvevigastusi, on mägironimine, trepist ronimine ja korduvad kükid. Spinningrattad avaldavad põlvedele aga suhteliselt vähem survet ja põhjustavad vähem põlvekahjustusi. Spinningrattaga sõitmine, kuna keha raskus langeb peamiselt istmele, mitte liigestele, ei põhjusta rattasõidu ajal põlve painutamise tegevusi sooritades põlveliigese kahjustusi.

Kuigi ratsutamine aspinning jalgratason väga tervislik, mõõdukas treening on parim. Seetõttu soovitatakse kõigil kontrollida iga päev liikumisaega ja mitte liiga kaua kehakoormust ületada. Samuti on soovitatav kõigil enne treeningut järk-järgult soojeneda ja pärast treeningut venitusharjutusi teha, et vältida lihaste ja sidemete pingeid.