- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Firmauudised
Mis vahe on kaldpingipressi ja lamepingipressi vahel?
Rinnapäeval on tavaliselt põhisündmus lamades surumine. Lamepingipress on iseenesestmõistetav, kuid kaldega pingipress muutub sageli valikuliseks. Peamine põhjus peitub nurga valikus: kui pink on seatud 30° peale, aktiveeruvad täpselt rangluust allpool olevad rindkere ülemised kiud. Kui see ületab 4......
Loe rohkem
Milliseid hädavajalikke seadmeid Pilatese stuudio vajab?
Paljud Pilatese aparaadid kasutavad erineva suuruse ja pingega vedrusid. Need vedrud kinnitatakse erinevatele kõrgustele ja nurkadele raamide, vardade ja konksude külge, luues iga seadme jaoks ainulaadse takistuse. Mõned masinad toetavad kogu keha liikumist, samas kui teised nõuavad kehaosa stabilis......
Loe rohkem
Kuidas kasutada istuva Pec Fly masinat tugevamate õlgade jaoks
Hästi treenitud õlg parandab kehahoiakut, muudab ülakeha laiemaks ja aitab riietel paremini istuda, luues atraktiivsema välimuse. Seetõttu pühendavad paljud fitnessi harrastajad end õlatreeningule. Erinevalt teistest lihasrühmadest koosnevad õlad väiksematest lihastest ja toimivad sageli abilihasten......
Loe rohkem
