Hiina kodus jõusaalis kasuta kokkupandavat sepa masinat Tootjad, tarnijad, tehas

Pidevalt arenevas fitnessimaailmas on ülioluline omada usaldusväärset ja kohandatavat varustust, mis vastaks teie individuaalsetele vajadustele. LongGlory tutvustab uhkusega meie uusimat uuendust, LongGlory jalapressi. Oma tipptasemel disaini ja laiaulatuslike kohandamisvõimalustega on see jalapress valmis teie treeningrutiini muutma. Alates kohandatud värvidest ja suurustest kuni ainulaadsete funktsioonide ja isikupärastatud logodeni saab meie jalapressi kohandada vastavalt teie täpsetele spetsifikatsioonidele. Lisaks pakume paindlikke saatmisvõimalusi, sealhulgas mere-, maismaa- ja uksest ukseni kohaletoimetamist, tagades, et saate oma tellimuse kõikjalt vastu võtta.

Nüüd läheme üle, kuidas oma tulemuste maksimeerimiseks ja vigastuste riski minimeerimiseks õigesti kasutada.

Tuharasild on kuldne nimmekaitse, mis kaitseb lülisamba nimmeosa. Ace action tuharasild, st kui lamatakse maas puusade toetamiseks, nii et kehal on kaare silla kuju, on see südamiku aktiveerimine, aitab kaitsta vöökohta kuldne tegevus. Tavalise puusasilla tegemiseks pöörake tähelepanu keha jõupunktile: see peaks olema puusajõud, mitte vööjõud.

Üha rohkem inimesi liitub fitness-tegevusega, kuid eksperdid tuletavad meelde, et trenn ei ole lihtsalt juhuslik liikumine. Ohutuks ja tõhusaks treenimiseks peab see järgima teaduslikke põhimõtteid. Isiku tervisel, elustiilil ja eesmärkidel põhinev isikupärastatud treeningplaan on püsivate tulemuste saavutamise võti.

Pilatese põhivoodi on pilatese harjutamiseks mõeldud komposiittreeningu abivahend, mille põhiolemuseks on erineva vedrutakistusega rihmarattasüsteem. Seda kasutatakse keha abistamiseks kohanemise parandamisel, jõu suurendamisel ja keha tasakaalustamatuse parandamisel.

Elliptiline treener pakub õigesti kasutamisel kogu keha aeroobset treeningut. Treening hõlmab enamat kui lihtsalt vaheldumisi jalgade liikumist - järgida on viit peamist liikumispõhimõtet: tõukamine, tõmmake, samm, vajutamine ja keerdumine. Selles artiklis lagundame kõik need liikumised. Ülemkeha keskendub surumisele ja tõmbamisele, tuuma keerdumisele ning alakehale astumisel ja pressimisel.