Kumb on kaalu langetamiseks parem, trepimasin või jooksulint?

Kuna fitness-seadmete tüüpe on üha rohkem, muutuvad toodete funktsioonid üha keerukamaks. Mõnel tootel on isegi sarnased funktsioonid, näiteks treppidel ronijad ja jooksulindid. Nii et kui meie eesmärk on rasva kaotada, siis kumb on parem, kas trepimasin või jooksulint?

Esiteks on nii trepimasinad kui ka jooksulindid tõhusad rasva kaotamise vahendid, kuid neil on oma eripärad ja need võivad erinevatele kasutajatele anda erineva efekti.

Trepist ronimist simuleerides saab trepimasin tõhusalt treenida jala- ja tuharalihaseid ning samal ajal soodustada kardiopulmonaalset funktsiooni. Trepimasinat kasutades ei ole pulsi efektiivseks tõstmiseks, rasva tarbimiseks ja kaalulangetamise tulemuste saavutamiseks vaja suurt kiirust.

Jooksurada on kontrollitava intensiivsusega aeroobse treeningu tüüp. See võib treeningu ajal põletada kaloreid ja rasva ning sobib eriti hästi kardiopulmonaalse funktsiooni treenimiseks. Jooksmine võib kiirendada keha rasvapõletust lühikese aja jooksul, mis on kasulik rasvakaotusele ja keha vormimisele. Jooksulint saab saavutada ka muutuva kiirusega jooksmist, reguleerides sätteid, et veelgi suurendada rasvakaotusefekti.

Trepimeistri või jooksulindi valik sõltub kasutaja eelistustest ja konkreetsetest vajadustest. Kui otsite kõikehõlmavat kardiotreeningut ja kaalulangust, võib soovitatav valik olla jooksulint. Ja kui sa pöörad rohkem tähelepanu oma jalgade ja tuharalihaste treenimisele ning ei taha eriti rasva maha võtta, siis võib trepimasin olla sulle sobivam.