Hiina Poldi tugevusega reguleeritav kettkell Tootjad, tarnijad, tehas

Chin Up on harjutus, mille käigus riputate käed toe külge ja seejärel tõmbate end üles, kuni lõug on toega samal tasemel. Enamik ülakeha harjutusi aitab kaasa tõmbele. Sidemete langetamine, sõudmine ja biitsepsi lokid aitavad kõik, kui lõppeesmärgiks on jõutõmme õige vormiga lõpule viia. Tõmbed on näide suletud ketiga harjutusest.

Erinevalt üldspordist on funktsionaalne treening ettevalmistav treening konkreetse tegevuse kvaliteedi parandamiseks. Igapäevase jõutreeningu käigus võib funktsionaalse treeningu sobiv lisamine aidata parandada jõudu, vähendada vigastusi ja parandada rühti.

Pectoralis major, biitseps ja triitseps on lihased, mida sageli mainitakse ja mida tavaliselt koolitatakse. Fitnessis on erinevaid harjutusi ja iga treening on suunatud erinevatele lihasrühmadele. Seetõttu on ülioluline õige treeningu valimine enne treeningu alustamist. Niisiis, kuidas saaksite jõusaalis suunata alumist rinda?

Sellel kuldsel sügishooajal, mis on täis võimalusi ja väljakutseid, osales Qingdao LongGlory innu ja ootusega aktiivselt 2024. aasta sügismessi suurel etapil.

Üha enam inimesi mõistab kehajuhtimise tähtsust. Lisaks isikliku sarmi väljendusele aitavad graatsilised kurvid kaasa tervisele ja enesekindlusele. Täiusliku kehakuju poole püüdlemine on saanud paljude jaoks eesmärgiks, kuna kindel põhi võib jalgu visuaalselt pikendada ning muuta üla- ja alakeha proportsiooni, muutes sind pikemaks ja elegantsemaks. Kuid neile, kes töötavad pikki tunde laua taga, võib pikaajaline istumine sageli viia lameda ja lõtvunud põhjani. Ilma täpselt määratletud kõverate toetuseta võivad inimesed kaotada oma esialgse elavuse ja võlu. Kas jagate seda muret? Noh, ära muretse! Tutvustan teile mitut tüüpi fitness-seadmeid, mis aitavad teil hõlpsalt saavutada kõrgendatud põhja.