Hiina 4 jaama mitme jõusaali masin Tootjad, tarnijad, tehas

Kas olete kunagi mõelnud fitnessile, kuid ei tea, kust alustada? Füüsiliseks saamiseks on palju põhjuseid, mõned on lihtsalt kaalust alla võtmiseks, mõned on lihasmassi kasvatamiseks ja rasva kaotamiseks ning mõned on võtnud fitnessi oma hobiks jne. Kuid olenemata sellest, mis idee on, on põhjus, miks te fitnessperega liitute on luua paremat sind. Kuid ükskõik, mis idee laseb teil selle suure perega fitnessiga liituda, on kujundada parem mina! Kuid tuleb rõhutada, on sobivus enne fitnessi taastumist ja mõned ettevaatusabinõud, kui te ei pööra tähelepanu sõnadele, võib see avaldada kahjulikku mõju!

Pilatese reformervoodist on saanud fitness-huviliste, eriti naiste jaoks üha populaarsem varustus kogu keha treenimiseks ja treenimiseks.

Kõrge intensiivsusega intervalltreening (HIIT) on jõuline treeningstiil, mis vaheldub intensiivse aktiivsuse ja taastumisperioodide lühikeste purunemiste vahel. See treeningstiil on suurepärane viis energia põletamiseks ja aitab ehitada kardiovaskulaarset vastupidavust kiiremini kui püsiseisundi kardio. HIIT -i jaoks on üks suurepärane asi see, et seda saab teha varustusega või ilma, muutes selle iga treeningrutiini jaoks mitmekülgseks võimaluseks.

Spordisaalide omanikud peaksid oma eelarve targalt kavandama, et nad ostavad kvaliteetseid spordiseadmeid. Aga kuidas valida õige varustus? Milliseid peamisi tegureid nad peaksid kaaluma?

Kettlebell Swingi võib vastavalt treeningu intensiivsusele ja meetodile liigitada nii aeroobseks kui anaeroobseks treeninguks. Kui kasutate kergemaid kettlebelle kiiremaks ja palju korduvaks treeninguks, peetakse seda aeroobseks treeninguks, mis aitab parandada südame-veresoonkonna funktsiooni ja vastupidavust.