Uudised

Kettlebelli treeningharjutused – juhend algajatele

Kettlebelli treeningharjutused – juhend algajatele Kõrge pokaalkükk Põllumeeste jalutuskäik Kõrged põlvetõsted paigal

Imeline trepimasina kasutamine

Enne ametliku fitness-treeningu alustamist saate soojenduseks kasutada trepimasinat. Suurendage korralikult treeningu intensiivsust ja laske kehal järk-järgult treeningseisundisse siseneda.

Suurendada lihasmassi, vähendada rasva, tugevdada haaret, treeningmeetodit

Curl-up Treening

Pilatese eelised lastele

Erinevate seadmete koolitusklastrid ja tegevuse tutvustused--Rinnavarustus

1.Istuv rinnale surumine 2. Istuv Pec Fly Machine 3.Sirge käega rinnale surumine 4.Tagurpidi õlapikendus