- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Uudised
Kumb on kaalu langetamiseks parem, trepimasin või jooksulint?
Trepimeistri või jooksulindi valik sõltub kasutaja eelistustest ja konkreetsetest vajadustest. Kui otsite kõikehõlmavat kardiotreeningut ja kaalulangust, võib soovitatav valik olla jooksulint. Ja kui sa pöörad rohkem tähelepanu oma jalgade ja tuharalihaste treenimisele ning ei taha eriti rasva maha ......
Loe rohkem
Mis tüüpi spinningurattaid on olemas?
Turul on palju erinevaid pöörlevaid jalgrattaid ja nende peamised kategooriad on järgmised: 1. Klassifikatsioon takistuse reguleerimise meetodi järgi (1) Piduriklotside pöörlev jalgratas (2) Käsitsi magnetjuhtimisega pöörlev jalgratas (3) Elektriline magnetjuhtimisratas 2. Klassifikatsioon edas......
Loe rohkem
Kuidas jõusaalis jalapressi kasutada?
Jalatõste on mõeldud teie nelipealihase, gluteus maximuse, reielihaste ja säärelihaste jaoks, mis kõik sarnanevad kükkidega. Kas kükkide asemel võib kasutada jalgade surveharjutusi? Kuigi need ei ole täpselt samad harjutused, võib jalatõste kasutamine aidata tugevdada traditsioonilistes kükkides kas......
Loe rohkem
Millele peaksin jooksulindi hooldamisel tähelepanu pöörama?
Soovitage jooksulindi alla asetada spetsiaalne spordipõrandamatt; Ühelt poolt võib see kõrvaldada jooksu ajal müra, kaitsta põrandat ja teisest küljest takistada tõhusalt tolmu ja võõrkehade sattumist mootorikasti või jooksurihma ja jooksulaua vahele.
Loe rohkem
Kuidas kasutada rinnale surumise masinat?
Rinnapressi masin on jõusaalis levinud jõutreeningu varustus. See võib tõhusalt tugevdada rindkere lihaseid ja ülajäsemeid. Tavaliselt jaguneb see tihvtiga koormatud rinnapressiks ja plaadiga koormatud rinnapressiks. Rinnapressi õige kasutamine võib suurendada ohutust ja saavutada paremaid treeningt......
Loe rohkem
