- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Uudised
Kuidas teha kindlaks, kas seade sobib kõrgsageduslikuks kasutamiseks
Jõusaalis olevaid seadmeid võivad iga päev kasutada kümned või isegi sajad inimesed. Mõne kuu pärast võib see hakata lahti minema, roostetama, müra tekitama või isegi täielikult lagunema – see on jõusaali halvim stsenaarium. Niisiis, kuidas teha kindlaks, kas seade sobib kõrgsageduslikuks kasu......
Loe rohkem
Milliseid vahendeid peaksite jõusaalis valima, et lihaseid kõige tõhusamalt kasvatada?
Lihaste kasvatamiseks soovib enamik meessoost entusiaste omada massiivseid rinnalihaseid, tugevaid käsi ja täpselt määratletud kõhulihaseid – hormonaalse lihaselise mehe kehastus. Lihaste kasvatamine pole aga lihtne ülesanne. Lihaste tõhusamaks ülesehitamiseks peavad koos töötama erinevad tegurid, ......
Loe rohkem
Igas jõusaalis on vaja kuut jalatreeningmasinat
Jalalihased on inimkeha võimsaim osa ja vundament, mis toetab kõiki kehaliigutusi ja igapäevategevusi. Fitnessihuviliste jaoks ei tugevda jalatreening mitte ainult alakeha jõudu ja parandab sportlikku sooritust, vaid soodustab ka üldist füüsilist arengut ning tasakaalustab ülakeha ja südamiku jõudu.......
Loe rohkem
Neli soovitatud talvist treeningprogrammi peale jooksmise
Kõik teavad, et talv on aastaaeg, mil keha varub kergesti rasva. Külma ilma tõttu tõlgendab keha instinktiivne mehhanism seda kui "nälga" ja "külma", säilitades seega kaitseks rohkem rasva. Samuti teame, et jooksmine on suurepärane aeroobne treening südame-veresoonkonna funktsiooni parandamiseks, ra......
Loe rohkem
Pilatese treening aktiveerib oma keha ja parandab südant
Need, kes treenivad regulaarselt, võivad olla pilatesega tuttavad. Enamiku inimeste jaoks võib pilates siiski olla võõras teema. Seetõttu vaatame neid küsimusi silmas pidades täna pilatese ja selle mõjude kohta üksikasjaliku ülevaate ning vaatame, mida sa Pilatesest juba tead.
Loe rohkem
