Uudised

Kuidas peaksid ettevõtted valima spordivarustust?

Kuidas peaksid ettevõtted valima treeningseadmeid? Heidame pilgu peale.

Kas peaksime tugeva selja ehitamiseks keskenduma sõudmisele või tõmbamisele?

Jõutreeningul on nii sõudmis- kui ka tõmbeharjutused seljajõu suurendamiseks väga tõhusad, kuid nende fookused ja mõju erinevad veidi.

Loe rohkem

Kuidas peaksid algajad jõusaalivarustust õigesti kasutama?

Kuidas peaksid algajad jõusaali varustust õigesti kasutama, kui nad esimest korda jõusaali lähevad?

Loe rohkem

Milliseid seadmeid saab jalgade treenimiseks kasutada?

Nagu öeldakse, on tuharad ja jalad lahutamatud. Siin on mõned tavalised tagumiku- ja jalatreeningu seadmed.

Loe rohkem

Kuidas valida jõutreeningu jaoks õige kaal – vältida liiga raskeid või liiga kergeid koormusi?

Kuidas valida jõutreeninguks sobiv kaal, et vältida liiga raskete või liiga kergete koormuste kasutamist? Esiteks peame tutvustama põhikontseptsiooni: "Max RM". Terminile "RM" eelneb tavaliselt arv; see arv näitab maksimaalset raskust, mida saate tõsta, säilitades samal ajal selle konkreetse kordus......

Loe rohkem

Kuidas varustada ettevõtte jõusaale, kodujõusaale ja alla 100 ruutmeetri suuruseid spordistuudioid?

Kuidas peaks jõusaalide puhul, mille pindala ulatub mõnekümnest kuni 100 ruutmeetrini – mis kujutab endast suhteliselt tagasihoidlikku investeeringut –, kuidas läheneda jõusaalide ostmisele? Milliseid esemeid tuleks osta? Ja kuidas saate tagada, et teie ost on nii kulutõhus kui ka muretu?

Loe rohkem

<1 2 3 4 5...47 >