Uudised

Istuv rindkere ja õlapressimasin: juhend rindkere ja õla treeningutele

Rindkere- ja õlatreeningute juhend Spordisaalis ühendab "kombineeritud õla- ja rindkere pressimasin" tegelikult kahte sarnast, kuid erinevat seadet: istuv rindkerepress (keskendunud rindkere treenimisele) ja istuv õlapressi (keskendunud õla treenimisele). Mõlemad kasutavad "pressivat" liikumist, ku......

Juhend spordiseadmete barbell -baaride valimiseks

Kommertsruumi kardioseadmete hooldus- ja hooldusjuhend

Jooksulindid: komponendid, kaubanduslik valik ja hooldusjuhend

Jõusaal jõutreeningu varustuse hooldusjuhend

Millised kehaosad sobivad plaadiga koormatud masinaga treenimiseks?

Vastukaaluline plaadi tüüp istuv rindkere pressimasin hoiab horisontaalse adduktsiooni etapis pectoralise peamise lihaste maksimaalse pinge kaheteljelise pöörleva konstruktsiooni kaudu. Ameerika spordimeditsiini kolledži (ACSM) elektromüograafia testid näitavad, et pectoralis suurlihaste aktiveerimi......