Firmauudised

Kuidas treenida pec kärbsemasinaga？

Pec Fly Machine on tavaline treeningvarustus, mida kasutatakse laialdaselt kõhu- ja seljalihaste treenimiseks. Selle lihtne struktuur ja kasutusmugavus muudavad selle sobivaks igas vanuses inimestele. Selles artiklis tutvustatakse, kuidas PEC kärbeste masinat tõhusalt kasutada.

Loe rohkem

Millised lihased istuvad rindkere pressib? Kuidas peaksite sellega treenima?

Istuv rindkerepress on tuntud harjutus. Enne koolitusele sukeldumist on oluline mõista, kuidas liikumist õigesti täita ja millist kasu see pakub. Vaatame lähemalt.

Loe rohkem

Milliseid lihasgruppe saate Smithi masinaga treenida?

Smithi masin on mitmekülgne seade, mis võimaldab laia valikut harjutusi, nagu kükid, raskuste tõstmine, lat-ribad, rindkere kärbsed, kaabel-crossoverid, biitsep-lokid ja isegi abistatavad tõmbed. Selle fikseeritud vertikaalne või kergelt nurga all olev barbelli rada aitab liikuda, vähendades tasakaa......

Loe rohkem

Kuidas kasutada puusa tõukejõu masinat?

Nüüd läheme üle, kuidas oma tulemuste maksimeerimiseks ja vigastuste riski minimeerimiseks õigesti kasutada.

Loe rohkem

Jalakeek vs jalapress: mis on teie jala treeningu jaoks parem?

Huvitav, kas jalgade lokid või jalgade pressimasinad on tugeva tugevuse jaoks tõhusamad? Avastage peamised erinevused lihaste kaasamisel, eelistel ja milline masin on teie koolituse eesmärkide jaoks parim!

Loe rohkem

Mis vahe on jalapressi ja häkkimise kükitamismasinate vahel?

Erinevus jalapressi ja häkkimise kükitamismasina vahel on üsna sarnane jalapresside ja traditsiooniliste kükitajate erinevusega. Peamine eristus seisneb liikumisvahemikus. Häkkide kükitus võimaldab tavaliselt suuremat liikumisulatust võrreldes jalapressiga, mis on pigem osaline liikumine. Kas nende ......

Loe rohkem

<1 2 3 4 5...22 >