Hiina Stuudio Pilates Reformer Tootjad, tarnijad, tehas

Smithi kükki sooritades märkate nelipealihase kõrget aktivatsiooni, kuid kõigi kükis osalevate stabiliseerivate lihaste aktivatsioon väheneb ligikaudu 40%. Asi on selles, et Smith Trainer on tõhus nii lihasspetsiifilisemate treeningute sooritamiseks kui ka treeningmahu suurendamiseks. Lihtsalt ärge lootke oma treeningrutiinis ainult Smith Trainerile.

Täiustatud kettlebelli treeningkäigud Pöörake potti kahe käega Kettlebell surnud tõste + jalatõste Kettlebell Snatch Kettlebelli tuuleveski

Nüüd läheme üle, kuidas oma tulemuste maksimeerimiseks ja vigastuste riski minimeerimiseks õigesti kasutada.

Kas teadsite? Sõudmismasinaid nimetatakse presidendivalimisteks. Paljusid inimesi huvitab rohkem sõudmismasinad kui jooksulindid, sest sõudemasinad on külgmised sportlikud ja istumisharjutused avaldavad põlveliigestele vähem survet, mida pole kerge põlveliigeste liigset kahju tekitada. Sõwmasinate inspiratsioon pärineb kanuusõitude sündmustest, kuna kanuusõit mõjutab ilm ja see ei soodusta sportlaste süstemaatilist treeningut, mille tulemuseks on sportliku taseme tõsine langus. Soonemasinate sünd lahendas sportlaste treeningprobleeme ja seda soosisid ka spordihuvilised. Kuna see kasutab istumisasendit ja võib kasutada 80% keha lihasrühmadest, on see haruldane spordiseadmed, mis võib kogu keha treenida. Sõudemasinad on Euroopas ja Ameerika Ühendriikides väga populaarsed.

Erinevus jalapressi ja häkkimise kükitamismasina vahel on üsna sarnane jalapresside ja traditsiooniliste kükitajate erinevusega. Peamine eristus seisneb liikumisvahemikus. Häkkide kükitus võimaldab tavaliselt suuremat liikumisulatust võrreldes jalapressiga, mis on pigem osaline liikumine. Kas nende kahe vahel on muid koolitus erinevusi? Vaatame lähemalt.