Hiina istuv jalapress Tootjad, tarnijad, tehas

Tõmbamised on treeningharjutus, mis on suunatud ülakeha lihastele. Enamiku inimeste jaoks võib isegi ühe standardse tõmbe täitmine olla väljakutse. See harjutus võib esmapilgul tunduda lihtne, kuid kui proovite seda teha, võite end vaeva näha ja ainult seal riputada. Tavalise tõmbe tegemiseks peavad algajad või nõrgema treeningutasemega need alustama käe tugevuse suurendamisega. Seda on võimalik saavutada vastupidavusbändide koolituse, hantliharjutuste, barbell -treeningute, sõude ja muude jõutreeningu rutiinide kaudu, et parandada lihasjõudu. Kui olete suutnud ühe standardse tõmbe lõpule viia, muutub mitme tõmbe tegemine palju lihtsamaks. Peamine on läbi murda null tõmbe algsest tõkkest.

Kas teadsite? Sõudmismasinaid nimetatakse presidendivalimisteks. Paljusid inimesi huvitab rohkem sõudmismasinad kui jooksulindid, sest sõudemasinad on külgmised sportlikud ja istumisharjutused avaldavad põlveliigestele vähem survet, mida pole kerge põlveliigeste liigset kahju tekitada. Sõwmasinate inspiratsioon pärineb kanuusõitude sündmustest, kuna kanuusõit mõjutab ilm ja see ei soodusta sportlaste süstemaatilist treeningut, mille tulemuseks on sportliku taseme tõsine langus. Soonemasinate sünd lahendas sportlaste treeningprobleeme ja seda soosisid ka spordihuvilised. Kuna see kasutab istumisasendit ja võib kasutada 80% keha lihasrühmadest, on see haruldane spordiseadmed, mis võib kogu keha treenida. Sõudemasinad on Euroopas ja Ameerika Ühendriikides väga populaarsed.

Harbin, jäälinn Hiinas, kuulub maailma sõprade ühte parimatesse talvistesse puhkusepaikadesse, mis on ülemaailmselt kuulus oma suurejoonelise iga-aastase ülemaailmse jää- ja lumefestivali gala poolest. Vastupandamatu sarmiga meelitab Harbin hõlpsasti miljoneid reisijaid suure talveüritusega liituma, et hinnata tuhandeid suurejoonelisi jääst ja lumest koosnevaid kunstilisi skulptuure ning sukelduda sellisesse hämmastavasse muinasjutumaailma, mis toimub detsembri lõpust järgmise veebruari või märtsini igal aastal. aastal.

Huvitav, kas jalgade lokid või jalgade pressimasinad on tugeva tugevuse jaoks tõhusamad? Avastage peamised erinevused lihaste kaasamisel, eelistel ja milline masin on teie koolituse eesmärkide jaoks parim!

Smithi masin on mitmekülgne seade, mis võimaldab laia valikut harjutusi, nagu kükid, raskuste tõstmine, lat-ribad, rindkere kärbsed, kaabel-crossoverid, biitsep-lokid ja isegi abistatavad tõmbed. Selle fikseeritud vertikaalne või kergelt nurga all olev barbelli rada aitab liikuda, vähendades tasakaalu ja vormi nõudlust vabade raskustega võrreldes. See muudab Smithi masina turvalisemaks ja juurdepääsetavamaks variandiks, eriti algajatele.

Rinnapressi masin on jõusaalis levinud jõutreeningu varustus. See võib tõhusalt tugevdada rindkere lihaseid ja ülajäsemeid. Tavaliselt jaguneb see tihvtiga koormatud rinnapressiks ja plaadiga koormatud rinnapressiks. Rinnapressi õige kasutamine võib suurendada ohutust ja saavutada paremaid treeningtulemusi. Järgnevalt tutvustame rinnapressi õiget kasutamist.