Uudised

Suurendada lihasmassi, vähendada rasva, tugevdada haaret, treeningmeetodit

Curl-up Treening

Pilatese eelised lastele

Erinevate seadmete koolitusklastrid ja tegevuse tutvustused--Rinnavarustus

1.Istuv rinnale surumine 2. Istuv Pec Fly Machine 3.Sirge käega rinnale surumine 4.Tagurpidi õlapikendus

LongGlory ronimismasina treeningvarustus häirib traditsioonilist aeroobset treeningut, ronides hõlpsalt fitnessi tippu!

Kõige keerulisema treeningseadmena ei paranda trepimasin mitte ainult südame-veresoonkonna süsteemi tööd, vaid treenib ka taljet, tuharaid ja jalgu, võimaldades treenitavatel korduvalt trepist üles ronida. See saavutab ühe seadmega samaaegse rasvapõletuse mitmes kehaosas, kujundades täiusliku alakeh......

Kuidas treenida kõhulihaseid?

Meie kõhulihaste hulka kuuluvad kõhusirglihas, põikisuunalised kõhulihased ning sisemised ja välimised kaldus lihased. Kõhulihaste harjutusi saab üldjuhul läbi viia mõistlike treeningmeetodite abil ja varustatud sobivate treeningvahenditega. Levinud harjutusviiside hulka kuuluvad istesse tõusmine, p......