Millised on veekeetjat harjutavate naiste eelised?

Viimasel ajal on üha enam naissõpru hakanud õppima kettlebellitega! Täna olen siin, et rääkida teiega naiste kolmest peamisest eelisestKETTLEBELLIDE Harjutamine, tagades, et võtate kohe kettlebelli ja hakkate pärast kuulamist liikuma!

Tõhus rasvapõletusvormimine

KETTLEBELLIDE Harjutaminevõib tõesti aidata meil rasva tõhusalt põletada ja keha kujundada! Pärast kuu aega püsimist langes mu kaal 110 naelalt 95 naelani, talje ja kõht muutusid tasaseks ja tihedaks ning kaotasin ka palju keharasva kätel. Eriti puusade deformatsiooni ja pikaajalise istumise põhjustatud paksude jalgade probleeme on veekeetja koolituse abil märkimisväärselt paranenud.

Kettlebell -treening mitte ainult ei tõsta tuharaid ja vähendab jalgade paksust, vaid aitab ka kogu kehast saleda, aktiveerida Gluteus Maximuse lihas, muuta tuharad ülemeelikumaks ja jalad õhemaks, raputades samal ajal ka suurt kõhtu ja ka suure kõhu ja ka suure kõhu maha muutes käed saledamaks. Lisaks võib see tõhusalt parandada selliseid probleeme nagu vale puusa laius ja puusa depressioon, muutes keha täiuslikumaks. Õed, kogu see keha treeningmeetod näevad lühikese aja jooksul ilmset mõju. See on tõesti väga motiveeritud jätkamiseks!

Täiustada kardiovaskulaarset ja kopsufunktsiooni

KETTLEBELLIDE Harjutaminepole mitte ainult terviklik harjutus, vaid ka sport, mis võib märkimisväärselt parandada südame -veresoonkonna funktsiooni. Kettlebell -treening hõlmab mitmesuguseid liigutusi, näiteks lükkamine, tõmbamine, haaramine ja hoidmine, mis suudab treeningprotsessi ajal kogu keha lihaseid tõhusalt kasutada, parandades seeläbi südame -veresoonkonna funktsiooni.

Eriti suure intensiivsusega liigutuste, näiteks veekeetjakeha, veekeetja libisemise ja veekeetja tõmbe tegemisel saab kardiovaskulaarsüsteem piisavalt treeninguid ja selle funktsioon paraneb loomulikult. Pideva veekeetjakeelse koolituse kaudu paraneb meie südame -veresoonkonna vastupidavus märkimisväärselt, mis tähendab, et saame igapäevaelus tõhusamalt kasutada hapnikku ja energiat, säilitades parema füüsilise ja vaimse seisundi. Lisaks võib kardiovaskulaarse funktsiooni parandamine aidata vältida ka südame-veresoonkonna haigusi, suurendada immuunsust ja muid pikaajalisi tervisele eeliseid. 

Parandada füüsilist koordinatsiooni

KETTLEBELLIDE Harjutaminevõib parandada ka meie füüsilist koordinatsiooni. Kettlebelli õõtsumisprotsessi käigus peavad optimaalsete tulemuste saavutamiseks koostööd tegema erinevad kehaosad. See terviklik treeningmeetod aitab mitte ainult parandada oma keha paindlikkust ja tasakaalu, vaid võimaldab meil ka vabamalt ja enesekindlamalt treenida.

Hea füüsiline koordineerimine on naiste jaoks ülioluline. See mitte ainult ei aita parandada sportlikku jõudlust ja vähendada spordivigastuste riski, vaid võimaldab meil ka oma igapäevaelus hõlpsamini ja vabalt erinevate väljakutsetega hakkama saada. Seetõttu on keha koordinatsiooni suurendamine veekettlebelli treenimise kaudu kindlasti tark valik!