Jõusaali fitnessi kaalupingi klassifikatsioon

Fitnessipingid liigitatakse üldiselthantli pingid, istumispingid, rooma toolid, jutlustajate pingid jne.

Istumispink, mida nimetatakse ka kõhulihaste pingiks, on väga lihtne ja tavaline konfiguratsioon, mida kasutatakse talje ja kõhu põhijõu treenimiseks. Kuid pange tähele, et istumispink ei ole hantlipink, seega ärge tehke seda viga.

Esimest tüüpi istumispink alloleval pildil on samuti apingipressi pink,mõnikord kokkupandavate või lahtikäivate jalgadega.

Teine tüüp on puhas istumiseks mõeldud laud.

Thehantli pinkon väga sarnane istumispingiga, kuid hantlipink saab reguleerida istme ja seljatoe asendit ning suudab realiseerida peaaegu kõiki istumispingi funktsioone, sealhulgas pingipingi ja hantlipingi funktsioone, mis saab treenida rohkem lihasrühmi.

Lisaks kasutatakse jutluspinki peamiselt biitsepsi treenimiseks ja hantlite või kangiga curling liigutuste tegemiseks.

Rooma tooli kasutatakse peamiselt talje ja kõhupiirkonna tugevuse treenimiseks. Näiteks Rooma tooli külgpainutust saab kasutada külgmise kõhu võimlemiseks, kitse push-upiga aga alaselja-, tuhara- ja reielihaste harjutusi.

Ostunõuanded

1. Kategooriate soovitused

Kui see on mõeldud koduseks kasutamiseks, tuleb arvestada treeningruumiga, seega on jõusaali jõupingi ostmisel soovitatav kaaluda hantlipinke või muidmultifunktsionaalsed treeningpingid. Ärge valige suhteliselt üksikute funktsioonidega treeningpinke, nagu istumislauad, Rooma pingid ja pastoripingid.

2. Fitnessipingi tootesoovitused

Kodus kasutamiseks ärge muretsege kaubamärgi pärast liiga palju, kui see on kvaliteetne ja odav. Vaadake treeningtooli maksimaalset kandevõimet, toote stabiilsust, toote kvaliteeti, disainistruktuuri ja muid mõõtmeid. Soovitatav on valida suurema raskusega fitnesspink, mis tagab parema stabiilsuse. Maksimaalne kandevõime on soovitatav olla üle 120kg, mis sobib rohkemate treeningmeetodite jaoks.

Kui tegemist on hantlipingiga, pöörake tähelepanu seljatoe ja istme reguleeritavale kaldenurgale. Kui tegemist on multifunktsionaalse taburetiga, saate kontrollida ka konkreetsete funktsioonide rikkalikkust.

3. Humaniseeritud disain

Koduseks kasutamiseks on kõige parem teha seda lihtsaks hoiustada ja hoiustada, seega tuleks läbi mõelda, kas fitnesspink on kokkupandav ja kas see on varustatud transpordirihmaratastega vms.