Igas jõusaalis on vaja kuut jalatreeningmasinat

Jalalihased on inimkeha võimsaim osa ja vundament, mis toetab kõiki kehaliigutusi ja igapäevategevusi. Fitnessihuviliste jaoks ei tugevda jalatreening mitte ainult alakeha jõudu ja parandab sportlikku sooritust, vaid soodustab ka üldist füüsilist arengut ning tasakaalustab ülakeha ja südamiku jõudu. Lisaks on tugevad jalalihased üliolulised spordivigastuste vähendamiseks, kehahoiaku parandamiseks ja ainevahetuse taseme tõstmiseks.

I.Jalapikendus- ja jalakõverdusmasin

Sihtlihased: nelipealihased, reielihased, säärelihased

II.Reie sise- ja välimine masin

Sihtlihased:Puusaliitmikud, Hip Abductors, Gluteus Maximus

III.Istuv jalapressimasin

Sihtlihased: nelipealihased, gluteus Maximus

IV. Kükita jaVasika tõstmise masin

Sihtlihased: nelipealihased, tuharalihased ja säärelihased

V. Kaldjalgade pressimismasin (plaadiga)

Sihtlihased: eesmised ja tagumised reielihased, tuharalihased

VI. Küki variatsioonid

Sihtlihased: reie eesmised (nelipealihased), tuharalihased ja süvalihased

1. Multifunktsionaalne Smithi masin

2. Power Rack

3. Kükirack