Milliseid hädavajalikke seadmeid Pilatese stuudio vajab?

Paljud Pilatese aparaadid kasutavad erineva suuruse ja pingega vedrusid. Need vedrud kinnitatakse erinevatele kõrgustele ja nurkadele raamide, vardade ja konksude külge, luues iga seadme jaoks ainulaadse takistuse. Mõned masinad toetavad kogu keha liikumist, samas kui teised nõuavad kehaosa stabiliseerimist, samal ajal koordineerides teisi piirkondi. Suured Pilatese seadmed ja väikesed rekvisiidid moodustavad koos professionaalse Pilatese stuudio. Täna tutvustame viit kõige klassikalisemat Pilatese masinat.

1. Reformaator

Reformaator on ehk kõige ikoonilisem Pilatese varustus. Käru, vedrude, jalavarda, rihmade ja muude osade kaudu aitab see kasutajatel harjutusi sooritada. Need komponendid mitte ainult ei aita praktikutel tajuda oma keha ja suunavad neid õigetel tasapindadel ja radadel liikuma, vaid pakuvad ka individuaalsetest füüsilistest tingimustest olenevalt erinevat treeningraskusastet. Samal ajal pakuvad nad vajadusel tuge – teenides tõeliselt universaalse voodi nime.

Kui Reformerile lisada kast, saab sellel teha palju lamavasse ja istuvasse liigutusi. Täiendavate lisaseadmetega, nagu torn, kast või hüppelaud, saab Reformerit muuta paljudeks konfiguratsioonideks ja kasutusaladeks.

2. Trapetslaud / Cadillac

Trapeze Table, tuntud ka kui Cadillac, on veel üks Pilatese aparaat, mida sageli avalikes stuudiotes nähakse. See on äärmiselt mitmekülgne – kasutajad saavad voodi raami sisse ehitatud trapetsi abil liigutusi sooritada. Trapetsi ja vedrude seadistusi muutes saavad kasutajad luua väga erinevaid harjutusi vastavalt enda vajadustele.

3. Tool

Pilatese tool on kompaktne varustus, millel on vedrudega ühendatud pedaal. Sõltuvalt kehaasendist saavad kasutajad selle aparaadi abil tõhusalt treenida jäsemete kontrolli ja jõudu.

4. Redeli tünn

Redelitünni kõige äratuntavamad omadused on ühel küljel olev redel ja teisel pool "tünn". Tänu kumerale disainile kasutatakse seda tavaliselt selgroo pikendamiseks. Redelitünnil saab teha seisvaid, venitus-, rippumis- ja ronimisliigutusi. Selle ainulaadne kõrgus ja disain võimaldavad laia liikumisulatust.

5. Lülisamba korrektor

Sarnaselt redelitünnile iseloomustab lülisambakorrektorit selle kumer kuju. Üks selle peamisi eeliseid on see, et see on kergem ja seda saab asetada joogamatile, Reformerile või Cadillacile. See võimaldab kasutajatel selili või külili lamades oma selgroogu sirutada. Erineva kõrguse ja kõverusega tünnid toetavad keha lülisamba liikuvusvahemikus, seades esikohale selgroo pikendamise ohutuse. Ajastul, mil päev läbi arvutite taga küürutamine on üha tavalisem, võib isegi väike venitamine olla väga kasulik.