Mis on multifunktsionaalne treener ja miks peaksite seda kaaluma?

A multifunktsionaalne treener, tuntud ka kui terviklik treeningmasin, koosneb tavaliselt esi- ja tagatoegadega ühendatud pearaamistikust. Pearaami peal on nurga all olevate ja kõverate sektsioonidega reguleeritav veerg. Kaldustatud ülemine osa ühendatakse käe komplektiga, teine ​​ots on aga fikseeritud põhikonstruktsiooni keskele. Põhiraami alakeha asub esiosas, ülemine osa järgneb keha loomulikele kõveratele. Raami esiküljele paigaldatakse polster ja see on teisaldatav tõmbetihvti kaudu kahe käekomponendi vahel. Reguleeritav veerg ühendatakse takistusriba alusega regulaatori nurga all oleva tõmbe tihvti kaudu. Aluse üks ots ühendatakse elastsete takistusribade komplektiga.

Mida saab treener teha? Millised on selle eelised?

Ennekõikemultifunktsionaalne treenerVõimaldab kogu keha lihaste treenimist-sealhulgas abs, käed, selg, rind, jalad ja tuharad. See aitab keha kujundada ja parandada üldist koordinatsiooni. See, mis selle tõeliselt eristab, on võime rahuldada mitmesuguseid sobivusvajadusi, ühendades nii aeroobsed kui ka anaeroobsed harjutused.

Tüüpilised aeroobsed treeningud hõlmavad tõmbeid, hantli rutiine ja kärbesharjutusi. Anaeroobsete liikumiste korral on võimalikud sellised harjutused nagu pec tekk, rindkere press ja lati tõmbe.

Muidugi erinevmultifunktsionaalsed treeneridVarieeruda, kui tõhusalt nad ruumi kasutavad. (Ruumi efektiivsus = funktsioonide arv ÷ põrandapindala.) Erinevad kaubamärgid, hinnad ja disainifilosoofiad annavad erinevad omadused. Mõned funktsioonid võidakse prioriteetseks seada, samal ajal kui teised jäetakse välja - see on põhjus, miks teie konkreetsete koolitusvajaduste mõistmine on õige mudeli valimisel võti.

Kuidas valida aMultifunktsionaalne treener?

1. mitmekülgsus

Saadaolevate funktsioonide valik on põhieelis. Mida rohkem funktsioone treener pakub, seda parem.

2. brändi maine

Nagu enamiku spordiseadmete puhul, määrab bränd kvaliteedi ja professionaalsuse - eriti suuremate masinate puhul. Halb disain ühes piirkonnas võib mõjutada nii ohutuse kui ka treeningu tõhusust.

Siseteabe näpunäide: tuginedes minu aastakümnete pikkuse kogemuse põhjal sporditööstuses, pakuvad suure nimega kaubamärgid sageli paremat hinna ja kvaliteedi suhet. Nende treeningu liikumisrada rafineeritakse tuhandete teaduslike testide kaudu, tagades liikumiste sihipärase ja tõhusa.

3. stabiilsus

Stabiilsus on peamine kaalutlus, eriti pikaajalise kasutamise jaoks. Kuigi varajane kasutamine ei pruugi palju erinevusi näidata, ilmneb ebastabiilsus aja jooksul. Te ei soovi, et masina raputaks takistuskaablite tõmbamisel. Tahke struktuur võrdub usaldusväärse jõudlusega.