Mis vahe on jalapressi ja häkkimise kükitamismasinate vahel?

ErinevusJalapressjaHack Squat Machineon üsna sarnane erinevusega jalgade presside ja traditsiooniliste kükkide vahel. Peamine eristus seisneb liikumisvahemikus. Hack -kükk võimaldab tavaliselt suuremat liikumisulatust võrreldesJalapress, mis on rohkem osaline liikumine. Kas nende kahe vahel on muid koolitus erinevusi? Vaatame lähemalt.

Erinevus jalapressi jahäkkimaMasin on üsna sarnane jalapressi ja traditsiooniliste kükkide vahel. Kükitava liikumisvahemiku osas võimaldab Hack Squat jalapressiga võrreldes sügavamat ja täielikumat vahemikku. Põhimõtteliselt hõlmab jalapress rohkem osalist liikumist, samas kui häkker kükitamine võib saavutada täieliku ulatuse.

Häkkide kükkide ja tõeliste barbellikükkide vahel on ka mõned erinevused. SestHACKSisaldab seljatugi, see vähendab selja koormust - eriti seljaaju erektoritele. Selle kujunduse tõttu on surve selga a ajal ahäkkimaon võrreldav jalapressi omaga ja on oluliselt madalam kui traditsioonilise barbell kükitamise oma.