Mis vahe on joogal ja pilatesel?

Peamine erinevus Pilatese ja jooga vahel seisneb nende päritolus, treeningmeetodites, fookuses ja lõppeesmärgis.

Erinevad päritolud: Pilates pärines Saksamaalt ja selle leiutas Joseph H. Pilates. Peamiselt rõhutakse kerelihaste ja -funktsioonide treenimisele, suuremat rõhku pannakse kere alaseljalihaste treenimisele ja vormimisele. Jooga seevastu sai alguse Indiast ja selle ajalugu on viis tuhat aastat. See on välja arenenud filosoofilisest mõtlemisest ja braahmani vaimsuse praktikast. Mõned koolkonnad on religioosse taustaga ja rõhutavad teadlikku hingamist, saavutades loodusega harmooniaseisundi füüsilise ja vaimse integratsiooni harjutamise kaudu.

Erinevad treeningmeetodid: Pilates rõhutab tuuma stabiilsust ja kontrolli, luude mõistlikku paigutust ning lihasjõu, painduvuse ja koordinatsiooni tasakaalu. Joogapraktika keskendub erinevate kehaasendite venitamisele ja venitamisele, tasakaalustamisele ja lõdvestamisele.

Rõhk on erinev: Pilates keskendub täpsetele ja sujuvatele liigutustele ning kaasaegsele kehahoiaku korrigeerimisele ja täiuslikule kehakujule. Jooga keskendub vaimsele tasandile, tegeledes praktika käigus enesevaatlusega ning rõhutades nii palju kui võimalik keha ja vaimu lõdvestamist.

Lõppeesmärk on erinev: pilatese eesmärk on taastada elu ja tervis. Jooga lõppeesmärk on saavutada Samadhi seisund, mis on keha, vaimu ja vaimu ühtsus ja ühtsus ning hinge tagasipöördumine oma tõelise mina juurde.

Kokkuvõtteks võib öelda, et kuigi pilates ja jooga on mõlemad populaarsed treeningmeetodid, on nende päritolu, treeningmeetodid, fookus ja lõppeesmärgid oluliselt erinevad. Treeningu meetodi valik sõltub individuaalsetest vajadustest ja eelistustest.