Rinna õlapressi

Rinna õlapress on levinud jõutreeningu liigutus, mida kasutatakse laialdaselt fitnessi- ja sporditreeningutes. Liikumine keskendub õla- ja rinnalihasrühmadele ning aitab tõsta ülakeha jõudu ja stabiilsust.

Saada päring

Tootekirjeldus

chest shoulder press chest shoulder press machine chest and shoulder press machine

Ülakeha pressi tegemiseks hoiab kasutaja mõlemas käes hantleid või muud sobivat kaaluga varustust, käed loomulikult rippudes ja peopesad ettepoole. Hingake sisse ja lükake oma käed ülespoole, kuni need on täielikult välja sirutatud, hoides samal ajal rindkere väljas ja kõht sees. Seejärel tõmmake käed aeglaselt algasendisse ja liigutuse lõpetamiseks välja hingake. Selja- või kaelavigastuste vältimiseks hoidke kogu liikumise ajal head rühti ja lihaste kontraktsioone.

Rinna-õlapressi ei saa mitte ainult tõhusalt treenida sihtlihasgruppe, vaid aitab parandada ka üldist ülakeha jõudu ja plahvatuslikku jõudu. Regulaarne Upper Body Pressi harjutamine on treeningprogrammi oluline osa – mina inimestele, kes tegelevad igat tüüpi fitnessi ja spordiga. Järjepideva harjutamisega saame omandada tugevaid ja võimsaid ülakeha lihaseid, parandada oma füüsilist vormi ning tõsta igapäevaelu ja sportimisvõimet.

Valdkonnaspetsiifilised atribuudid

Tüüp

Väikelaadur Muud atribuudid Mudelinumber

GC-5056

Suurus

1900 * 1270 * 1550 mm

Materjal

Teras

Rakendus

Kaubanduslik kasutamine

Toote nimi

Rinnapress ja õlapress